ST AD EXPRESS

Fabriquer ses balles de jonglage et débuter Aujourd’hui, un peu de recherche avant la dépense physique. C’est l’heure de chercher de vieilles chaussettes, par exemple des chaussettes de sport dépareillées. Il te faut 3 chaussettes, de préférence un peu longues pour faire des balles plus grosses.Roule chaque chaussette sur elle-même comme si tu voulais la ranger bien serrée, tu roules les bords vers l’extérieur en la mettant à l’envers et tu finis en serrant bien.Demande de l’aide à tes parents…

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JONGLAGE 1 Un peu de détente !pas de yoga cette fois ci mais du jonglage ! Concentration, motricité, indépendance des membres, coordination oeil/main… Le jonglage, c’est physique ! Premier cours : jongler avec des foulards.Il te faut trois foulards légers et carrés, par exemple en tulle, et de préférence de couleur différente. Choisis les assez grands pour pouvoir les manipuler sans difficulté. Demande à un adulte de t’aider dans tes recherches. 2 – choisis ton espace ! même si les…

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Pour cette première séance d’éducation physique et sportive chez toi, voici une première petite séance de yoga avec des mouvements simples.Concentration, relaxation, souplesse et travail physique, le yoga a tout bon quand on est chez soi !Détends toi, trouve toi un espace confortable et dégagé, et c’est parti pour 9 minutes ! Crédits « Elle Yoga pour enfants »